瘦手臂的方法

瘦手臂的方法有哪些（瘦手臂的方法怎么做）

手臂的方法有哪些?1、锻炼内臂，使之结实双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。2、...