睡梦瑜伽

睡前瑜伽动作

睡前瑜伽动作？每天睡觉前，十分钟瑜伽修身，具体动作包括束角式、脊柱扭动式、猫伸展式、蜥蜴式、双腿背部伸展式、坐角式等种类。1、束角式功效：使肾脏、前列腺和膀胱保...