韭菜炒鱿鱼的做法

韭菜炒鱿鱼须的做法（韭菜炒鱿鱼的做法大全）

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。用料：鱿鱼（鲜）500克、韭菜20克、大蒜（白皮）10克、姜5克、植物油60克、酱油5克、盐3克。做...