双摇

双摇跳绳技巧

双摇跳绳技巧？“双摇跳绳”是指每次在双脚跳起后，绳连续绕身体两周的跳绳方法。那双摇跳绳技巧有哪些？基本准备动作开始，两脚掌蹬地发力，跳起一定高度（略高于单摇），...