倒立怎么练

倒立怎么练（倒立怎么练视频教程）

如何练好倒立？请看倒立的练习方法：1、起步：手掌抓地离墙面10-20厘米，用单脚蹬地向上推，倒向墙面，用脚掌支持。2、练习：初次接触倒立会很难受，不能坚持久，所...