跨栏跑技术要领

跨栏跑技术动作要领

1 技术动作要领包括起步、起跳、跨越、着地、落地等环节组成。2 起步：双脚踩实起跑线，身体姿势挺直；起跳：迈出前腿，重心向前，膝盖弯曲，脚踏跨越区外一点，挺胸抬...