长高体操

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  • 2024-04-11

增高体操归纳起來有12个字:热身、行走、跑步、伸拉、垂吊,跳跃。(1)热身:身体保持正直,然后上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。(2)行走:大幅度摆臂,有力地...

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