波比跳一天做多少个可以减肥

波比跳是一种燃脂很强的运动，每天坚持120个，体脂率从25%掉到15%都不是问题。新手可以先做简易版波比跳，等到适应心率了，可以在规定时间内完成120个波比跳，...