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鲤鱼打挺怎么练
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鲤鱼打挺怎么练
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2024-10-31
1、双腿并拢,平躺在坐垫上。2、双手分别放在大脑两旁撑地。3、将双腿摆起,新手的话幅度越大等下越容易起来。4、双腿迅速往下摆,向下摆的速度越快越好。腰腹同时用力...
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