蛋白粉什么时候吃最好

健身蛋白粉什么时候吃最好（蛋白粉什么时候吃最好健身）

很多健身爱好者都会在锻炼身体的同时搭配食用蛋白粉，这样可以及时补充体内所需营养，也对增肌有良好效果。健身的朋友可以在锻炼后的30-90分钟里服用蛋白粉，这个时间...