能天天晨跑吗

为什么不建议天天晨跑

为什么不建议天天晨跑首先，跑步锻炼的是双下肢及心肺功能，一般会造成乳酸堆积在体内，而乳酸需要较长时间才能完全代谢掉。其次，跑步可能会对身体内的肌肉造成损伤，需要...