考前焦虑症如何调节

如何调节考前焦虑症（考前焦虑症缓解小妙招）

1、积极的自我暗示：当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，积极的自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。2、适量的运动：研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化...