食盐摄入量每人每天不超过

每天吃盐不超过多少克

食盐一天不超过多少克成年人每日食盐摄入量应低于10克，3-5克最为适宜。可以采用如下限制食盐的摄入：1、早餐吃完全不加盐的食物，如牛奶或豆浆等，再加上面包或馒头...