断奶时奶涨痛怎么办

断奶期间奶涨痛是妈妈们的普遍经历，有些妈妈可以感觉到乳房在不断的发热而且变重，犹如胸口垂大石，非常的难受。那么，涨奶奶涨痛怎么办呢？很多小方法可以帮助缓解奶涨痛...