冥想为什么不能在晚上

原因是晚上则是比较疲惫，而且可能一天中发生的事情都塞在脑子里，难以进入状态。但是晚上冥想可以提高睡眠质量，对于有些人来说晚上工作干完了反而比较放松，而且对于一些...