跳绳的好处及跳绳的最佳时间

宝宝学跳绳的四大好处_跳绳的好处和坏处_怎么学跳绳（跳绳一年后五官变化图）

1、越跳心肺功能越好：跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能;胃肠蠕动和新陈代谢提速了；身体各主要部分的肌肉也得到了锻炼、骨骼快速生长。体力越来越好...