减肥计划表格范本？运动减肥是最健康有效的减肥方法，但是减肥不能太过盲目，需要制定计划来表格来减肥。那减肥计划表格范本是怎样的呢？1、周一至周五走路上班及走楼梯：...
阅读更多减肥餐简便而营养搭配合理，有助于改善体质，让易胖人群就算不节食也有机会瘦下来，另外辅以平时多吃一些水果和坚果类食物，少吃一些零食并且不要喝饮料，保持每天八杯水。相信一周之内能让你感到神清气爽，旧貌换新颜。 周一 早餐：一小碗麦片粥加一片葡萄干面包; 中餐：一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤; 晚餐：一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。 周二 早餐：米饭一碗、咸菜和植提纤加一...
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