鲜牛奶什么时候喝

鲜牛奶的饮用时间对营养的吸收会有影响，饮食时间不对还会给肠胃带来负荷。1、晚上喝牛奶是最好的。因为牛奶含有一种能使人产生睡意的生化物色氨酸，而且还有微量吗啡类物...