长跑减肥

长跑减肥（长跑减肥还是短跑减肥）

长跑减肥的说法是真的吗？减肥最有效的方法不是节食，而是运动，但是肥胖人群在长跑的过程中需要注意以下几点：1、不要空腹长跑，容易造成身体虚脱；也不要吃饱之后再长跑...