长跑注意事项

长跑注意事项（长跑注意事项和跑步方法）

长跑注意事项有哪些？长跑之前，需要给自己制定一个行之有效的计划，长跑毕竟不同于短跑，需要技巧、体力等相互配合才行。1、长跑过程中要讲究匀速的原则，如果是赛跑，只...