助跑跳远技巧视频

助跑跳远的空中动作，讲解如下，靠前，要注意腾空的高度，跳远必须要有高度往后才有温度，第二，一定要有空中战服的能力，没有展开身体，那么跳远是跳不稳的，第三要有很好...