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头发一个月能长多少厘米

头发的增长速度和每个人的营养摄入量有关的，在正常情况下，头发每日生长约0.3毫米，3天长1毫米左右。也就是每月长1厘米左右。阳光照射能加速头发生长。每根头发的寿命一般为2至4年，最长的可达6年。假如连续50年不理发的话，可长至6米以上。

让头发长得快的方法有以下几种

一、少熬夜，平时要注意饮食规律性，作息规律性。

二、要补充蛋白质，可以吃黑芝麻，大豆等食物补充营养。营养充足是头发长得快的根本。

三、可以采用中药食疗法的方式进行补肾，补肝，补脾，加快头发增长。

四，还可以用生姜涂抹头发稀少的地方反复多次建议头发三天一洗，选择适合自己发质的洗发膏。

影响毛发生长的八大因素

其一：内分泌因素

雄性激素是人体内分泌系统最为重要的激素之一，它不但决定人体性征，同时对于生长毛发的毛囊毛母质细胞有着刺激性作用。正常情况下，雄性激素分泌旺盛的人群头发就会变得又粗又黑，而且头发浓密。特殊情况下，如雄性激素分泌过多，女性和男性头发都会受到不利影响，出现男性型脱发。同时，甲状腺激素分泌也对头发油很大影响，甲状腺分泌过剩，也会造成毛发发色发灰发白，头发甚至是眉毛等体毛脱落！

其二：种族因素

种族因素主要是人种基因决定的，在已知的的人种种族中，白人人种最容易出现脂溢性脱发，而黄种人则相对较少，印第安人又是最不容易出现脱发的人种！最为直观的表现就是不同人种的发色差别很大，白种人通常为金黄色和棕色，而黄种人和黑人为黑色，但黑人头发形态多为卷曲状！

其三：遗传因素

这个较好理解了，通常我们所说的脂溢性脱发就和基因因素关系密切，如果家族存在脱发史，或者父母头发都不是很好，那么两人结合生下的孩子头发健康状态往往也受到来自基因遗传的影响，表现的比较糟糕！

其四：精神因素

精神因素主要表现就是人类的情绪，心理学上认为正常人的情绪是存在波浪状的起伏的，但是往往都在一个合理的峰值之内，当这个波动较大，就会对头发产生影响，常见的精神性脱发就是最直接的表现，而即便没有出现精神性脱发，波动剧烈的精神因素也会影响头发生长！

其五：疾病因素

和病理性脱发的原因类似，疾病对于人体的影响虽然表象是局部的问题，但是影响却是全面的，疾病因素也不单单是指银屑病脂溢性皮炎一类的导致脱发的皮肤病，其他类型的人体疾病也会影响头发的生长！

其六：营养因素

和营养性脱发类型，营养因素影响头发生长主要体现在毛发的发色、发量、发质等多个方面，不单单是说营养不足影响头发生长，营养过剩或者是营养失衡等一系列营养问题都会直接体现在头发上！

其七：性别和年龄因素

虽然人体头发总数大致在十万根左右，但女性头发普遍比男性头发数量多一些，并且头发生长的素也更快一些。同时，就年龄段而言，不同年龄头发数量也有差距，毛囊在青少年发育成熟后，头发数量达到峰值，随后人体不断老化，头发数量也会出现微量的减少，所以六七十的老者发量少也是属于正常老化！

其八：其他因素

像是季节性的气温变化、饮食和作息等生活习惯变化，还有选择的洗护产品安全性及产品质量等外在因素，这些或多或少对于头发生长都存在一定的影响。此外，像是机械性刺激、外部创伤、日照、梳理等习惯都存在客观的影响！