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香菇是不是发物吗

香菇是不是发物

我们所说的发物，其实就是吃了以后会诱发疾病出现，或者是会加重自身存在的病症，这种食物是需要慎重使用的，对一些敏感体质或者是患有病症的人来说，一定要慎食发物。香菇虽然有很高的营养成分在里面，但是香菇也是属于发物的一种，所以香菇也并不是所有的人都可以放心食用的，大家在选择吃香菇时一定要认清自身体质。

香菇的禁忌人群

香菇营养价值丰厚，做成的一些菜肴也相当美味，但是香菇并不是人人皆宜的，也是有一些禁忌人群存在的，如果是属于湿气比较重的话，那么是不适合在平时吃香菇的，否则的话会让自己的身体出现湿气加重的情况，此外痛风的病人也是不能吃香菇的，因为香菇中含有一定量的嘌呤，这对痛风病人是非常不利的。

香菇的食用注意事项

香菇不仅是属于发物的一种，它还是属于凉性的食材，所以在平时吃香菇这种食物时，除了要认清自己的体质以外，还要注意不可以多吃，对于患有一些病症的人来说，尽量不要吃香菇，健康的人群吃香菇也要注意，不能过量，因为凉性的食物吃多了也是会造成一些不良影响的，所以大家一定要重视。

通过介绍我们得知，香菇是属于发物的一种，所以香菇并不是所有的人都可以吃的，尽管它的营养很高，也要看自己的体质是否适合吃香菇。

菌类是发性食物吗？

发性食物就是指有辛辣食物刺激性或是是有香气的食材，因此 菌类是归属于发性食物的，多吃完菌类可能会造成身体不舒服或是是头痛乃至是皮肤过敏等病症，可是这类状况也是极少数的，因此 一般全是能够安心服用的，菌类中带有丰富多彩的维他命和矿物原素，能协助身体非常好的补充营养成分，此外菌类能够协助释放出来别的食材中的营养元素，因此 可以用菌类与别的食材一同煲汤吃，那样能很有营养成分。

菌类的营养成分

菌类称之为双孢蘑菇，又叫白蘑菇、洋菌类，归属于伞菌目，伞菌科，菌类属，是全世界人工服务种植较普遍、生产量较高、消耗量很大的食用菌菌种种类，许多國家都是有种植，在其中在我国总产值占全球第二位。

每100克鲜蘑菇中含蛋白质食物2.9克、人体脂肪0.2克、碳水化合物化合物2.4克、膳食纤维素0.6克、钙8mg、磷66mg、铁1.3克、维生素b2 0.16mg、维生素b33.3mg、维他命C 4mg。除此之外，还带有非特异植物凝集素、酷氨酸酶等物质，因此它是一种营养丰富的食用菌菌种，是各种各样菜式的理想化调料。

菌类的饮食疗法实际效果

菌类带有丰富多彩的磷酸氢钙。磷酸氢钙是身体务必的碳水化合物，能提高、体重增加，并能提高抗病能力、提升血红蛋白、提升智商。

菌类中还带有干扰素栓诱导剂，能引起干扰素栓的造成，因此对小水泡性口炎病毒感染、脑炎病毒感染等有不错的功效。鲜蘑菇浸膏片可医治转变性或慢性肝炎，因此 肝脏患者宜食用菌类。菌类还具备减少血液胆固醇的功效，菌类中的解朊酶、酷氨酸酶具备降血压的作用，因此菌类是高血压和心血管疾病人理想化的健康保健食品。