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怀孕三个月的注意事项(怀孕三个月注意事项吃啥)

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  • 2024-04-28 12:24:27

进入怀孕三个月了,孕早期马上就要过去了,这段时期是从怀孕第九周开始算起到怀孕12周结束。孕妇在怀孕三个月内非常容易流产,知道过了晕早期才算度过流产危险期,因此为了胎宝宝的健康,准妈妈们一定要了解和学习怀孕三个月注意事项。

1、怀孕三个月孕妇一定要保证充足的睡眠,中午一个小时的午睡裨益不少。此外,夫妻最好不要行房事,至少也需要节制,且避免压迫到腹部,时间则越短越好。

2、多和同事聊聊天,取得理解和帮助,工作上千万不要勉强,避免从事可能会使身体受到震动和冲击的工作。

3、在怀孕第三个月,孕妇容易发生便秘和腹泻。因此孕妇要多吃通便的食物,在日常饮食中要增加膳食纤维量。尽量不吃容易引起腹泻的食物。

4、怀孕三个月是最容易流产时期,孕妇应停止激烈的体育运动和体力劳动,不要担重物和长时间站立或蹲下,不宜旅行。同时要注意避免使腹部受压迫和挤压。

5、孕妇应至少在本月前进行初次的产前检查,建立孕妇保健卡,以后按医生要求做定期检查。

6、如果孕妇在怀孕三个月有下腹痛和少量出血,应立即接受医生的检查,因为有流产和宫外孕的可能性,千万不可放松警惕。

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