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减肥计划表格范本（减肥计划表男）

减肥计划表格范本？运动减肥是最健康有效的减肥方法，但是减肥不能太过盲目，需要制定计划来表格来减肥。那减肥计划表格范本是怎样的呢？

1、周一至周五走路上班及走楼梯：考虑到早上时间比较匆忙，没有锻炼时间，所以对于离公司较近的MM们可以选择这种方法。

2、俗话说“早上吃好，午饭吃饱，晚上吃少”，并且人们经过一个晚上的睡眠及空腹，只有早上吃好，才可以保证人体一天的正常运行。

3、每塑身美曰帖是本减肥之根本，它可通过磁石对人体内的脂肪进行加速运动和燃烧，以达到健康减肥的目的。

4、黑咖啡可燃烧脂肪，但也不适宜每天都喝，所以对于饮用时间可适当调整。

5、晚上运动时要持续，不能间隔，只有这样才能保持脂肪永远在运动，并慢慢的消耗下去。