卵磷脂怎么吃(鱼油搭配卵磷脂的吃法)
卵磷脂大多数人都可以服用,但在吃的时候要吃对才行,那么卵磷脂要怎么吃呢?
在服用卵磷脂胶囊期间,千万不要再抽烟饮酒,酒精可能会药物发生反应使人体出现腹痛,腹泻等一系列问题,还可能会影响到人体对于药效的吸收。也千万不要再食用一些发性的食物,一些酸性的食物都不要再食用,都可能会分解药效,不利于药效的发挥。
在西方一些国家,有的人习惯把卵磷脂掺杂在米饭里面,特别是在蒸米饭的时候,放入一些卵磷脂进去。我们也可以仿效这样的办法,在我们的饭食中掺入一些卵磷脂进去,这样在不知不觉中已经吃完了。在口感方面也不会有太大的影响,适合那些不习惯卵磷脂味道的朋友使用,不过在饭后不要忘记再来一颗深海鱼油。