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促排卵的食物和水果有哪些(促排卵的食物和水果有哪些)

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  • 2024-04-01 16:00:00

促排卵的食物和水果种类是比较多的,那么促排卵的食物和水果有哪些呢?

促排卵的食物和水果主要有:豆类、谷类食物。女性在平时适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物比如黄豆,黑豆,黄豆、黑豆的豆制品,五谷等,能够很好的促进卵泡发育,补充雌激素,从而有利于排卵。

富含维生素C的食物。比如柑橘类的水果和绿色的大叶蔬菜等,都含有丰富的维c,能够促进排卵。鱼头汤。女性不排卵,多半是因为卵泡发育不完全,促进卵泡的发育是非常关键的,鱼头汤就有促进卵泡发育的功效,对促排卵很有帮助。

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