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夏季养生之运动篇_夏季养生短信_夏季养生汤(夏季养生短信最温馨的话语)

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  • 2024-04-01 13:17:38

(1)晨练不宜过早,以免影响睡眠。

(2)夏季人体能量消耗很大,运动时更要控制好强度。

(3)运动后别用冷饮降温,有的人运动后习惯吃冷饮。事实上,在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。运动后温稀盐水是最好的饮料。

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