心理知识普及小常识
以下是一些：
1. 情绪管理：情绪管理是指通过调节自己的情绪，使自己的情绪处于一个良好的状态。可以通过呼吸练习、运动、冥想等方式来进行情绪管理。
2. 压力管理：压力管理是指通过调节自己的心理状态，减轻自己的压力。可以通过放松训练、时间管理、社交支持等方式来进行压力管理。
3. 自我认知：自我认知是指了解自己的思维方式、情绪状态和行为习惯等方面的能力。可以通过反思、记录、反馈等方式来提高自我认知能力。
4. 沟通技巧：沟通技巧是指通过有效的沟通方式来促进人际关系的发展。可以通过倾听、表达、反馈等方式来提高沟通技巧。
5. 心理健康：心理健康是指人们在心理上的健康状态。可以通过积极的生活态度、良好的人际关系、适当的休息和娱乐等方式来保持心理健康。
以上是一些常见的，希望对您有所帮助。
理健康小知识
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。