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高中引体向上多少个算出色的/卓越的/优异的/杰出的

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  • 2024-11-15 21:35:18

高中生能做15个就能达标。出色的/卓越的/优异的/杰出的的可以连续做30个。所以引体向上动作对身体各方面都有好处,胳膊力量,腰腹部力量,腿部力量,都能起到很好的效果。

根据自己的身高,选择合适的高度,别太高了,万一没劲,摔下来。尽量坚持,能做几个算几个。

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