体育考试前多长时间喝红牛最有效
20分钟到半小时。
红牛主要是******神经,在精神上会更兴奋,提前20-30分钟喝是要等***的吸收,而且运动前喝过多液体会让胃增加负担,搞不好会从胃里溢出,导致胃酸烧伤食道。
所以至少要提前20分钟,但是太久的话,***的效果就会浪费一些。
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